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健康知识三则
发布时间:2017-03-17

今天与大家分享三则健康知识:


【眼睛疲劳干涩喝三红汤】取山楂3个,红枣6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血、改善微循环;红枣能补益脾胃、养血安神、益气生津;枸杞则有良好的滋阴明目功效。三者制成的“三红”汤, 能有效缓解眼睛干涩等症状。  


【熬夜很伤肝】很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒。


【男人40岁后别吃肥肉】美国人把心血管疾病称为“男性病”, 他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多有心血管疾病。男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。建议男人40岁以后不要吃动物内脏和肥肉,多吃高蛋白食物。   

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