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健康小常识三则
发布时间:2016-10-28

 【防癌常吃四大金刚】 有四种药食同源的食品有很好防癌功效,可常吃:①茯苓:利水健脾、宁心安神。②海带:软坚散结、消痰利水,抗癌、降压、降脂等。③大枣:建议每天吃,有助提高免疫力、镇静安神、抗癌、保肝。④枸杞子:抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、抗辐射损伤。


【健康饮食,给身体添加正确的燃料】发达的饮食文化让我们的舌头有了太多的选择,但更多的选择也意味着更多危险。营养学家发现:长时间的高脂食品摄入会增加患乳腺癌的危险,而新鲜蔬菜中的维生素C是抗氧化剂,能提高身体免疫力。扁豆等植物含有大量纤维素,具有良好的防癌功效。

【养生食补14招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。


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